更新日: 2026.01.23

出張・ビジネス旅行でストレスゼロにする持ち物リスト｜New Tripおすすめ

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出張は「仕事の成果」を上げるための大切な時間。

荷物が多すぎると移動が大変になり、ストレスが溜まる…そんな経験、ありませんか？

 

だからこそ、「必要なものだけ」を厳選した持ち物リストが重要です。

この記事では、短期〜中期出張（3〜10日）を想定した、ストレスゼロの持ち物リストを紹介します。

 

この記事では、短期〜中期出張（3〜10日）を想定したストレスゼロのリストを紹介します。

最後に、荷物をスマートに持ち運ぶNew Tripのおすすめスーツケースもご紹介！

目次

一、重要書類・貴重品（必須）

二、電子機器・充電周り

三、衣類（着回し重視）

四、洗面・衛生・薬

五、仕事関連グッズ

六、便利アイテム（時短・快適）

まとめ

FAQ(よくある質問)

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一、重要書類・貴重品（必須）

■ 持ち物リスト

  • パスポート・ビザ（原本＋コピー＋電子データ）
  • フライト券・ホテル予約（スクショ＋印刷）
  • クレジットカード・現金（分散保管）
  • 名刺（20〜30枚程度）
  • 身分証コピー（パスポート・運転免許証など）

■ 解説・ポイント

出張の最重要アイテムは「身分証明と予約情報」です。

パスポートやビザは原本を機内持ち込みに必ず入れ、原本紛失時のためにコピーとスマホの電子データ（クラウド保存）をバックアップとして持っておきましょう。

フライト券やホテル予約は紙印刷とスクショの両方を準備。オフライン時にも対応できます。

クレジットカードは2枚以上（VISA/Mastercardなど別会社）を持ち、現金は分散して保管（財布＋スーツケース内ポケット）。

名刺は20〜30枚で十分。デジタル名刺アプリを併用するとさらにミニマルに。

 

ミニマリストTips

すべて機内持ち込みバッグやスーツケースのフロントポケットにまとめておくと、セキュリティチェックがスムーズ。New Tripのフロントオープン式モデル（例: 0501）なら、すぐに取り出せてストレスゼロです。
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二、電子機器・充電周り

■ 持ち物リスト

  • ノートPC + 充電器
  • モバイルバッテリー（10000mAh以上推奨）
  • 多口ケーブル（USB-C / Lightning対応）
  • 変換プラグ（渡航先のコンセント形状に合わせる）
  • ワイヤレスイヤホン
  • スマホ・タブレット（必要に応じて）

■ 解説・ポイント

出張の仕事はほぼデジタル化されているので、電子機器が命綱です。

ノートPCは必須ですが、充電器は軽量・コンパクトなものを選ぶと荷物が減ります。

モバイルバッテリーは10000mAh以上で飛行機持ち込みOKのものを選び、ケーブルは1本で複数機器対応の多口タイプにすると無駄がなくなります。

変換プラグは国ごとに必要なので、事前に確認（ユニバーサルタイプが便利）。

ワイヤレスイヤホンは機内やカフェでの集中作業に欠かせません。

 

ミニマリストTips

・ケーブルは1〜2本に厳選（多機能ケーブル1本で済むと理想）

・バッテリーは機内持ち込み専用ポーチに入れて整理

・New TripのUSBポート付きスーツケース（例: 0501・0702 Plus）なら、移動中も充電できて荷物がさらに軽くなります。
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三、衣類（着回し重視）

■ 持ち物リスト

  • トップス3〜5枚（速乾・シワになりにくい素材）
  • ボトムス2〜3枚（同系色で組み合わせ自由）
  • 下着・靴下（日数分＋1セット）
  • 軽量ジャケットまたはカーディガン1着
  • 軽い靴1〜2足（スニーカー＋フォーマル用）

■ 解説・ポイント

出張の衣類は「着回し重視」で枚数を最小限に抑えるのが鉄則です。

同系色（ベージュ・グレー・ブラックなど）で統一すれば、トップスとボトムスの組み合わせが自由になり、少ない枚数で複数日のコーディネートが完成します。

速乾・シワになりにくい素材を選べば、ホテルで手洗いして翌朝乾くため、余分な服を持たなくて済みます。

靴は多機能なものを1〜2足に絞り、フォーマルシーンでも使えるものを優先しましょう。

 

ミニマリストTips

・服の枚数は「日数＋1枚」を目安に（洗濯前提）

・圧縮袋を使ってコンパクトに収納

・New Tripの軽量スーツケース（例: 0201・0701Plus）なら、衣類を7割程度に抑えても余裕があり、移動が軽やかになります。
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四、洗面・衛生・薬

■ 持ち物リスト

  • トラベルサイズ洗面セット（シャンプー・ボディソープ・歯ブラシ・歯磨き粉・フェイスウォッシュ）
  • 常備薬・処方薬（痛み止め・胃薬・酔い止めなど）
  • マスク・除菌ジェル・消毒ティッシュ
  • コンタクトレンズ・保存液（またはメガネ）
  • 生理用品・リップクリーム・ハンドクリーム（必要に応じて）

■ 解説・ポイント

洗面・衛生グッズは機内持ち込みの液体ルール（100ml以下容器、1Lジップロック内）を厳守してコンパクトにまとめましょう。

ホテルにアメニティがある場合が多いので、シャンプーなどは最小限でOK。

常備薬は英語の説明書付きで持参し、処方薬は原本＋コピーを。

マスク・除菌ジェルは機内やホテルで必須。除菌シートは多用途に使えます。

コンタクトは予備1セット、メガネは予備として持つと安心です。

 

ミニマリストTips

・液体はすべてトラベルボトルに移し替え、ジップロック1枚にまとめる

・ホテルアメニティを活用して持参品を減らす

・New Tripの機内持ち込み対応スーツケース（例: 0501・0702 Plus）なら、フロントポケットや仕切りで洗面グッズを整理しやすく、取り出しもスムーズです。
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五、仕事関連グッズ

■ 持ち物リスト

  • 資料（デジタル優先、紙は最小限）
  • ノート・ペン（最小限）
  • 会議用メモ帳またはデジタルノートアプリ
  • ビジネスカードケースまたは名刺入れ
  • プレゼン用ポインターまたは小型リモコン（必要に応じて）

■ 解説・ポイント

仕事関連グッズは「デジタル化優先」で紙類を極力減らすのがコツです。

資料はクラウドで共有し、紙は本当に必要なものだけに絞りましょう。

ノート・ペンは最小限でOK。デジタルノートアプリを使えば紙をゼロに近づけられます。

ビジネスカードケースは名刺を整理しやすく、プロフェッショナルな印象を与えます。

プレゼン用ポインターは会議で活躍する小型リモコン（Bluetooth対応）がおすすめです。

 

ミニマリストTips

・紙資料はデジタル化優先、現地印刷を活用

・デジタルノートアプリでノート・ペンをほぼ不要に

・New Tripのフロントオープン式スーツケース（例: 0501）なら、資料やカードケースをサッと取り出せて、会議前の準備が時短になります。
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六、便利アイテム（時短・快適）

■ 持ち物リスト

  • 圧縮袋（衣類用・小物用）
  • 仕分けポーチ（メッシュタイプ）
  • ネックピローまたは軽量アイマスク
  • 折りたたみエコバッグ（帰り用お土産用）
  • 携帯体重計（小型・デジタル）
  • 軽量折りたたみ傘またはレインコート

■ 解説・ポイント

これらのアイテムは、出張中の「時短」と「快適さ」を劇的に向上させます。

圧縮袋は衣類を半分以下のサイズに圧縮でき、スペースを最大限活用。仕分けポーチは小物をカテゴリ別に整理し、探す時間をゼロに近づけます。

ネックピローやアイマスクは機内・新幹線での仮眠を快適にし、折りたたみエコバッグは帰りのお土産をスマートに持ち帰れます。

携帯体重計はLCC出発前に荷物重量をチェックでき、追加料金のリスクを防ぎます。

軽量折りたたみ傘は急な雨に対応し、コンパクトで邪魔になりません。

 

ミニマリストTips

・アイテムは「多機能・コンパクト」なものを厳選（例: 圧縮袋兼仕分けポーチ）

・不要になったものは現地で処分またはホテルに寄付
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まとめ

出張は「仕事の成果」を上げる大切な時間。 荷物が少ないほど移動が軽く、心に余裕が生まれます。

New Tripのスーツケース（特にフロントオープン式の0501や0702 Plus）なら、 PC・資料・充電器をサッと取り出せて、USB充電も可能。 軽量・静音・拡張機能で、出張をスマートにサポートします。

あなたの次の出張を、もっと軽やかに。

New Tripで、ストレスフリーなビジネス旅行を始めましょう！

 

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FAQ（よくある質問）

Q1. 出張で荷物を最小限にするコツは？

A1：デジタル化を優先（資料はクラウド、名刺はアプリ）。衣類は着回し重視で日数＋1枚に抑え、圧縮袋でコンパクトに。New Tripの軽量モデルなら7割収納で余裕が持てます。

Q2. 機内持ち込みで注意すべき点は？

A2：液体は100ml以下容器＋1Lジップロックに。PCや充電器は手荷物に。New Tripのフロントオープン式なら、セキュリティチェック時もサッと取り出せてスムーズです。

Q3. 充電関連グッズはどれくらい必要？

A3：モバイルバッテリー1個＋多口ケーブル1本で十分。USBポート付きスーツケース（New Trip 0501など）なら、移動中も充電できて荷物が減らせます。

Q4. 出張で忘れ物が多いのはなぜ？

A4：事前リストを作らずに「なんとかなる」と思いがちだから。チェックリストを習慣化し、New Tripの整理しやすいポケットで「見える化」すると忘れ物が激減します。

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